一般來說，冬天冰箱調到 4-5 檔比較合適。
冰箱的溫控旋鈕一般有 0、1、2、3、4、5、6、7 檔，數字越大，冷凍室里的溫度越低。在冬季，室溫較低，冰箱很容易達到設定溫度。如果設定溫度過高，容易產生冰箱開機時間短，導致冷凍制冷效果達不到。而將冰箱調到 4-5 檔，能保證冷凍室的制冷效果。
此外，也可以根據室溫來具體調整。如果室溫是 10 度左右，那么冰箱調到 3-4 檔；如果室溫是 10 度以下，冰箱就調到 4-5 檔，保持冷藏室溫度和室溫差 4-6 度為宜。
需要注意的是，冰箱并不是溫度越低越好。如果溫度設定太低，食物的新鮮度會下降，且里面的水分容易凝結，導致食物脫水而失去較高營養價值，況且溫度太低還會引起結冰現象，反而會增加壓縮機負荷，更加費電。