冬天冰箱調到 4-5 檔比較合適。
冰箱冷藏室的溫度一般保持在 4-8 度之間較為適宜。如果冰箱冷藏室檔位是 1—5 檔，可使用 3—4 檔；若是冰箱里的食材較多，則應調到 4—5 檔。如果冰箱是溫控旋鈕，有 0-7 檔，那么冬天冰箱應該調在 4-5 檔之間，若食材較多，調成 5—6 檔更佳。
需要注意的是，冰箱的檔位調節還需考慮一些其他因素。例如，不同地區冬季的室內溫度有所差異，如果室內溫度特別低，可以適當再調高一些檔位；冰箱的容量大小、存放食物的種類和數量等也會影響溫度設定，對于容量較大的冰箱，可能需要將溫度稍微調低一點，以確保食物的安全保存。
另外，一年四季冰箱不宜只使用一個檔位，要根據季節變化進行調節。比如夏季時，外部環境溫度較高，冰箱溫度不宜調得太高，可設置在 2-3 檔左右；春秋季不冷不熱，可將冰箱調至中間檔位，即 3-4 檔。
同時，使用冰箱時還應注意一些事項，如定期清理冰箱內部，保持其清潔；保持冰箱門的密封性，如有損壞及時更換；避免頻繁開關冰箱門，以防增加冰箱運行負擔等。